Исследователи изучили диеты, основанные на плотном завтраке и обнаружили нечто интересное. Тема диет и здорового питания стала еще актуальнее с началом пандемии коронавируса — из-за карантина и удаленной работы многие столкнулись с избыточным весом и необходимостью избавиться от него.
Новое исследование шотландских ученых показало, какой из приемов пищи играет более важную роль для организма, пишет New Atlas.
Ученые из Университета Абердина в Шотландии отобрали тридцать испытуемых, страдающих от избыточного веса или ожирения — 16 мужчин и 14 женщин.
Обе группы придерживались относительно равного баланса жиров, белков и углеводов в течение четырех недель, однако с разным распределением калорий в течение дня — их условно назвали дневной и вечерней диетой.