Лучший способ восстановиться после коронавируса — практиковать «дыхание посредников» из йоги и выходить на прогулки. Об этом сообщил доктор медицинских наук, врач терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов.
Он отметил, что не стоит перебарщивать с физическими нагрузками после коронавируса. Это может привести к появлению одышки, проблемам с дыханием.
Чтобы предупредить подобные проблемы, стоит в домашних условиях практиковать дыхание йогов — это лучший вариант для восстановления дыхания. — Делается это так три шага, вдох, шесть шагов, выдох.
Так нужно ходить 15 минут. После нужно сделать очищающее дыхание вдох и резкий выдох с открытым ртом», — пояснил Жемчугов в комментарии «».