Анатолий Альтштейн Владислав Жемчугов Москва Китай коронавирус врачи вирусолог Анатолий Альтштейн Владислав Жемчугов Москва Китай

Вирусолог рассказал о технике дыхания, помогающей восстановиться после COVID-19

Сейчас читают: 992
vm.ru

Лучший способ восстановиться после коронавируса — практиковать «дыхание посредников» из йоги и выходить на прогулки. Об этом сообщил доктор медицинских наук, врач терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов.

Он отметил, что не стоит перебарщивать с физическими нагрузками после коронавируса. Это может привести к появлению одышки, проблемам с дыханием.

Чтобы предупредить подобные проблемы, стоит в домашних условиях практиковать дыхание йогов — это лучший вариант для восстановления дыхания. — Делается это так три шага, вдох, шесть шагов, выдох.

Так нужно ходить 15 минут. После нужно сделать очищающее дыхание вдох и резкий выдох с открытым ртом», — пояснил Жемчугов в комментарии «».

Читать на vm.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA