Россельхознадзор продолжает выявлять случаи бешенства в регионах России

— Катание на коньках — любимый зимний вид спорта для многих жителей России. И это здорово. Прочность костей зависит от того, какое давление оказывают прикрепляющиеся к ним сухожилия и мышцы. Когда мы катаемся на коньках, задействуются не только мышцы ног, но и верхнего плечевого пояса, корпуса, плотность кости в этих местах увеличивается,  опорно-двигательный аппарат укрепляется. Тренируется и вестибулярный аппарат, наши движения становятся более скоординированными.Сплошная польза!  Главное — выбрать правильные коньки и постараться избежать травм при катании.Коньки должны плотно сидеть на ногах и хорошо облегать их в голени. Если между стопой и ботинком есть люфт, это сильно повышает вероятность получения травмы. Кроме того, с люфтом будет некомфортно кататься. Для новичков стоит покупать коньки со средней или максимальной жесткостью. Мягкие модели подойдут тем, кто предпочитает спокойную прогулочную езду. Большая часть бюджетных моделей неудобна и ненадёжна, поэтому стоит ориентироваться на средний ценовой диапазон.Занятия фигурным катанием и хоккей нередко подвергают стопу чрезмерной осевой нагрузке. При регулярном механическом воздействии на внутренний продольный свод стопы, связки и сухожилия перенапрягаются. Может произойти воспаление одного из важнейших сухожилий стопы – сухожилия задней большеберцовой мышцы. Этот участок является динамическим стабилизатором стопы. Воспаление или разрыв данного сухожилия сопровождается болью и отеком, приводит к развитию плоскостопия. Если ребенок катается профессионально, выходит на лед несколько раз в неделю, желательно вставить в коньки ортопедические стельки — они будут способствовать правильному распределению нагрузки, фиксировать стопу в физиологическом

Утро нового года... Для каждого оно своё. Возможно, вам довелось встречать новый год за городом с друзьями или вы остались в городе в кругу семьи. Без сомнения, вы не спали полночи, и с удовольствием угощались заранее приготовленной едой. Причём еды бывает так много, что её с лихвой хватит и на 1-ое, и на 2-ое января.У меня есть проверенный алгоритм для лучшего начала года. Первое правило — необходимо выспаться. В будни не всегда удается наладить режим работы и отдыха, а вот длительные праздники — лучший повод это исправить. Помните, 8-8,5 часов сна в проветренной комнате помогают наладить тонкую гормональную настройку организма и восстановить силы для следующего шага на пути к здоровью.Второе правило — устройте себе активный отдых. Запланируйте мероприятия на свежем воздухе —катайтесь на лыжах, на коньках. Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости и нестись наперегонки с ветром со снежной горки. Если такое веселье вам физически не подходит, отправляйтесь на неспешную прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии. Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов, так называемых "гормонов радости". Таким я вижу идеальное здоровое начало года.

Любимая зимняя забава детей — катание с ледяных и снежных горок. Это очень весело, но не безопасно. Родителям стоит внимательно отнестись к этому развлечению, чтобы минутное веселье не превратилось в длительные проблемы со здоровьем.Кататься с гор на ледянке, картонке или тюбинге (ватрушке) — рискованное мероприятие. Это совершенно неуправляемый «транспорт». Если трасса неидеальная, с кочками, столбами и деревьями на пути, нет никаких гарантий, что вы, пересчитав все неровности, никуда не врежетесь.Недостаток ватрушки в том, что на ней очень легко на большой скорости «встретиться» с деревом, а налетев на кочку, получить травму шейного отдела позвоночника. Катаясь на тонкой ледянке или картонке, вы, кроме этого, рискуете «пересчитать» копчиком все неровности ландшафта на своем пути.Удар копчиком о кочку на горке может спровоцировать серьезные проблемы. Бывает, что ребенок получает на горке копчиковую травму, со временем забывает про нее, а когда взрослеет, сталкивается с такими проблемами как головные боли, боли в пояснице, опущение внутренних органов, протрузии поясничного отдела. Все это последствия детской травмы. От повреждений крестца и копчика страдает весь позвоночник, особенно — поясничный отдел. Поэтому после падений на копчик стоит записаться на прием к травматологу-ортопеду. Чем быстрее вы это сделаете, тем более эффективным будет лечение.Берегите себя и детей! Будьте здоровы!

ВСУ (Фото:facebook.com/GeneralStaff) Газета Financial Times опубликовала прогнозы своих авторов на 2023 год. По их ожиданиям, в Евросоюзе могут начаться веерные отключения электроэнергии.Они также считают, что военная агрессия России против Украины и протесты в Иране продолжатся.По оценке FT, в 2023 году:Война России против Украины будет продолжаться в течение всего года.Веерные отключения электроэнергии в ЕС могут начаться в апреле. Это может произойти, если погода будет холодной.

Тихоокеанский государственный медицинский университет Минздрава России занял 34 место, став единственным вузом Приморья, вошедшим в данный рейтинг, а также единственным медицинским вузом среди субъектов ДФО.Индекс эффективности воспитательной деятельности (рейтинг «Твой ход») — совместный проект Росмолодежи, Минобрнауки России и АНО «Россия - страна возможностей», который направлен на исследование и улучшение внеучебной активности внутри стен университета.Участниками онлайн-опроса стали три категории студентов: первокурсники, студенты 2-4(5) курсов и выпускники из 100 российских вузов. Всего порядка 200 тысяч человек рассказали о своём вузе по 9 показателям.— Воспитательная работа —  одно из приоритетных направлений в деятельности образовательных организаций.

Елка, установленная оккупантами в Мариуполе, 24 декабря 2022 года (Фото:REUTERS/Alexander Ermochenko) Российское руководство проводит фактически политику колонизации украинского южного Донбасса и вытесняет украинских граждан в том числе из Мариуполя, при этом в самом городе царит гуманитарная катастрофа, рассказал Радио НВ Петр Андрющенко, советник городского головы Мариуполя.— Известно ли вам, поделитесь, что за неделю до Нового года происходит в Мариуполе? Что сейчас происходит в городе?— В городе происходит несколько вещей одновременно: те, которые, к сожалению, не играют на улучшение ситуации, в которой находятся люди. В первую очередь, продолжается глобальный снос домов. Набирает очень бешеную скорость: сносят целыми кварталами.

Фото: rawpixel.com/ Freepik В Роспотребнадзоре заявили, что штамм гриппа А (H1N1) 2009, или так называемый свиной грипп, зафиксирован во всех регионах России. Об этом сообщает ТАСС.

Видео стало "вирусным" в Сети, передает "ДС".

Самарский государственный медицинский университет Минздрава России получил статус Федерального центра по оказанию телемедицинской помощи медучреждениям страны. Это позволит не только консультировать медицинские организации из других регионов, но и проводить отбор пациентов на госпитализацию в Клиники СамГМУ.