Исследователи полагают, что следуя некоторым привычкам монахов можно значительно укрепить как физическое, так и психическое здоровье.
Сторонники медитации уверяют, что эта практика отлично подходит для повышения настроения и благополучия. Но, похоже, это не единственная польза, которую мы можем получить от медитации, пишет Daily Mail.
Новое исследование ученых из Медицинской школы Шанхайского университета предполагает, что медитация также является источником крепкого психического и физического здоровья, и тому есть подтверждение.
В ходе исследования ученые обнаружили, что эта практика способна повысить уровень "хороших" бактерий в кишечнике человека и даже более — принести множество преимуществ для здоровья.