Yasemin.Грецкие орехи, обладающие эффектом мелатонина, проявляют антиоксидантные свойства, поскольку содержат большое количество витамина Е.
Другими словами, благодаря этой особенности грецкий орех может быстро обновлять деформированные клетки в организме.Исследования показали, что регулярное употребление грецких орехов людьми, не имеющими аллергических реакций, позволяет легко восполнить суточную витаминно-минеральную недостаточность организма.
Ученые также подчеркнули, что пять грецких орехов, потребляемых в день устраняют почти все недостатки организма.Грецкий орех, обновляющий структуру нервной системы, делает работу мозга более активной.
Грецкий орех, обеспечивающий правильное кодирование, увеличивает силу концентрации. Большинство экспертов рекомендуют офисным работникам употреблять 5 порций перед началом рабочего дня.Грецкий орех, снижающий уровень вредного холестерина, препятствует затвердению сосудистой структуры.