Исследователи назвали точное количество упражнений, которые помогут сгладить негативный эффект. Давно известно, что сидячий образ жизни негативно воздействует на наше здоровье.
Удаленная или офисная работа, а теперь и пандемия коронавируса значительно усугубили это проблему. Но, похоже, ученые нашли выход, пишет Science Alert.
В новом исследовании ученые смогли рассчитать точное количество упражнений, которые помогут нивелировать 10 часов неподвижного сидения.
Исследование основано на метаанализе девяти более ранних исследований, в которых в общей сложности приняли участие более 44 тысяч человек из разных стран мира.